Dica de hoje é sobre Acnes (espinhas). Como se livrar delas?
Ter espinhas é muito comum? Isso é o que a gente acha.
Mas a
acne é uma inflamação das glândulas sebáceas.
Existem varias causa: o aparecimento de espinhas pode estar relacionado
à alimentação, ao estresse, à predisposição genética, questões hormonais, entre
outros fatores.
* Elas podem parecer em diferentes graus e varias formas;
* Se desenvolve em todas as idades – mais frequente em jovens e adolescentes;
* Causada por :lândulas hormornais e aumenta a pele oleosa;
* Podem deixar marcas no rosto permanente;
01 Espremer = Inflamar!
Você já deve estar cansada de saber: nunca, jamais esprema
suas espinhas. Além de correr o risco de deixar cicatrizes permanentes da pele,
você pode piorar o quadro da acne e causar uma inflamação mais séria. Por isso,
a melhor opção é usar produtos secativos, que ajudam a diminuir a inflamação e
a dor, além de acelerar o processo de cicatrização.
02 Alimentação Saudável.
Uma alimentação saudável pode ser uma ótima aliada para
evitar o aparecimento de espinhas. Para garantir uma pele saudável, aumente o
consumo de verduras de cor verde-escura. Ricos em vitamina A, o brócolis, a
couve, a rúcula e o espinafre ajudam a reduzir a produção da oleosidade. A
hidratação também é fundamental para o equilíbrio do metabolismo e ajuda a
diminuir processos inflamatórios como o da acne. Por isso, beba bastante água,
sucos e chás. E, por último, evite comidas gordurosas, que podem piorar o
processo de inflamação.
03 Pele Limpa = Menos espinhas.
Nunca se esqueça de remover a maquiagem. Assim, você evita
que os produtos se acumulem nos poros, o que pode levar à formação da acne.
Lembre-se de lavar o rosto com um sabonete próprio para sua pele.
Lembrando que consultar um dermatologista para saber qual é o produto indicado e quantas
vezes deve utilizá-lo durante o dia.
Nenhum comentário:
Postar um comentário